Удивительно! Эта техника дыхания поможет вам уснуть всего за 60 секунд!

Этот простой трюк уже несколько лет помогает мне уснуть! 100% результат, даже после стресса!

Почти 50% всего населения страдают от расстройств сна. Обычно это нехватка сна, но и неспособность полноценно выспаться это тоже разновидность бессонницы.

Причинами бессонницы могут быть масса причин, например стрессы, некомфортные условия (жара или холод), вредные привычки, часовые пояса, питание и т.д.

Регулярные проблемы со сном могут стать причиной развития других заболеваний и состояний, например, проблемы с пищеварением, головные боли, рассеянность, усталость и плохая концентрация.

Поэтому чтобы избежать любых негативных последствий, вам необходим регулярный и полноценный отдых!

Это может показаться глупым, но определенная техника дыхания очень эффективна в случаях бессонницы. Например, глубокое дыхание через язык поможет вам быстрее уснуть и улучшить общее состояние здоровья.

Поэтому если у вас расстройство сна, то вы можете с ним справиться с помощью этого простого трюка. Он не требует специального оборудования и легко вылечит бессонницу.

Удивительная техника дыхания была обнаружена доктором Эндрю Вейлом. Он провел множество исследований бессонницы и способов ее лечения. К его удивлению этот простой трюк дал невероятные результаты.

Как оказалось этот трюк может избавить вас от стресса и расслабить ваше тело, что поможет вам быстрее заснуть.

Вот как это сделать:

Сначала вам нужно прикоснуться к небу кончиком языка и сделать вдох, потом опуская язык сделайте выдох. Повторяйте в течение нескольких минут.

Попробуйте технику самостоятельно, и вы будете поражены результатами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Удивительно! Эта техника дыхания поможет вам уснуть всего за 60 секунд!