Ученые просят прекратить есть овсянку по утрам. Эта каша таит ужасную опасность!

Тарелка овсянки — любимейшее и популярное блюдо на завтрак не только у англичан, но и во всем мире. О пользе этой крупы знают все, но мало кто догадывается о тот, чем грозит ее регулярное употребление!

Овсянка нормализует работу желудка и пищеварительного тракта. 15-дневная овсяная диета помогает нормализовать вес и избавиться от запоров. Однако если употреблять эту кашу постоянно, то можно серьезно навредить своему здоровью.

Любой гастроэнтеролог объяснит, что овсянка содержит фитиновую кислоту — вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Так что перед тем, как сесть на овсяную диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Картинки по запросу овсянка

Конечно, полностью исключать овсянку из рациона не стоит. Чтобы она принесла пользу вашему организму, ее стоит чередовать с другими кашами — гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже богаты важными для человека веществами и элементами.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ученые просят прекратить есть овсянку по утрам. Эта каша таит ужасную опасность!